Dengeli Beslenme

Dengeli Beslenme

Dengeli beslenme; büyüme, gelişme, sağlıklı bir vücut yapısına sahip, verimli şekilde uzun süre yaşamak için lüzum olan enerjiyi ve besi öğelerinin her birini yeterli miktarda sağlayacak olan besinlerin yararlı değerlerini yitirmeden, sağlık bozucu hale getirmeden almak ve vücutta kullanmaktır.

Yeterli beslenme konusunda dikkatli davranılır ise daima dengeli olmak beden sağlığı ve ruh sağlığı için önemlidir.

Dengeli beslenmenin belli başlı kuralları vardır. Bu kuralları şu şekilde sıralamak mümkündür.

Fx15 ile düzenli beslenin. New Fx15 ürününüde tanıyın. Sağlığınız için orjinal fx15 kullanmanızı önermekteyiz.

- Devamlı aynaya bakın ve kilolarınızdan kurulmak istediğini söyleyin.

- Kilo vermeyi asla ertelemeyin.

- Hayatınızda her zaman akılcı bir beslenme rejimi olmalıdır.

- Eğer kilo veremiyorsanız asla hayal kırıklığına uğramayın. Başka bir rejimle hayatınıza devam edin. hayal kırıklıkları umutsuzluğa iter.

- Yiyeceklerinizi haftalık olarak belirleyin.

- Böylece alış veriş yaparken abur cubur almaktan kurtulursunuz.

- Asla bir markete aç gitmeyin.

- Hayatınız boyunca çok hareketli ve zinde olun.

- Bir günlük tutun.

- Günlüğünüze ne yediğinizi ve yemediğinizi yazın. Eğer zararlı gıdalar tüketmediyseniz ayda bir kere kendinizi ödüllendirin.

- Hiçbir zaman neden kilo vermek istediğinizi unutmayın.

- Geçmiş hayatınızı geri getiremeyebilirsiniz fakat yeni hayatınız de kendinize bir şans vermelisiniz.

- Değişimin zaman ve sabır alacağını asla unutmayın

- Bu süreç de ailenizden destek isteyin

- Dünyadaki hiç bir yiyecek kendinizi zayıf hissetmenizden lezzetli olmayacaktır.

- Her zaman gıda konusunda ölçülü davranın ve tabağınızı küçültün.

- Bol sebze, az yağ ve bol, bol su tüketin

- Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ağızdaki temizlik hissi sizi acıktırmayacaktır.

- Bilinçli bir şekilde yemek yiyin yavaş, yavaş ve çok çiğneyerek yutun

- Burada yazılan dengeli beslenme planı neyi ne zaman tüketmeniz için ve de kendinizi mutlu hissetmeniz için yatağınızın başköşesinde mutlaka asılı olmalıdır.