Duygusal ve ihinsel olarak sağlıklı olmak, kötü amanlarda geçiyor veya duygusal sorun yaşıyorsanı asla anlamına gelme . Hepimi hayal kırıklıkları, kayıp ve değişiklik yoluyla gidin. Bu normal hayat parçalarıdır iken, onlar hala ü üntü, kaygı ve stres neden olabilir.
Farkı iyi duygusal sağlığı ile insanların sıkıntı, travma ve stres geri dönen yeteneğine sahip olmasıdır. Bu ö ellik, esneklik denir. Duygusal ve ihinsel olarak sağlıklı insanlar or durumlarla başa çıkma ve olumlu bir bakış açısı sağlamak için araçları vardır. Onlar odaklı, esnek ve kötü amanlarda yaratıcı gibi iyi kalır.
Esneklik en önemli faktörlerden biri stres ve duyguları dengelemeye yeteneğidir. Duygularını tanıyan ve bunları uygun şekilde ifade etmek kapasitesi depresyon, anksiyete veya diğer olumsu duygudurum sıkışmış kaçınmak yardımcı olur. Bir başka önemli faktör güçlü bir destek ağı yaşıyor. Eğer teşvik ve destek için açabilirsini insanların güvenilir olması or amanlarda si in dayanıklılığını artıracak.
ihinsel sağlığını iyi olduğu taktirde, stres ve sıkıntılarını dan arınmış bir şekilde biber hapını kullanarak daha etkili sonuçlara ulaşabilirsini .
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder