Spor Yaparak Zayıflama

Spor Yaparak Zayıflama

SPOR YAPARAK ZAYIFLAMAK

Aç kalmak ne zordur… Yemek yemeden koşturup durmak, hayattan geri kalmak, konsantre olamamak, işe odaklanamamak, toplantılara katılamamak…

Aç kalmak istemeyen kişiler spor ile zayıflayabilirler. Spor yapmak her derde deva bir uğraştır. Burada yapılan rutin ev işleri maalesef spor sayılacak türden davranışlar değildir. Kişiler gün boyunca ev işi yapıyorum oradan oraya koşturuyorum bende spor yapıyorum deyip bu konuya bu şekilde yaklaşmamalıdır. Spor yapmak demek; tempolu, kaslara yönelik faaliyetler yapmak demektir. Ancak etkin bir spor olabilmesi için bu hareketleri bilinçli yapmak gerekir.
Sporla zayıflama yöntemlerinde en bilineni ve en faydalısı tempolu yürüyüşlerdir. Herkes uyurken sabah yataktan çıkmak oldukça zordur. Ancak yürüyüş alanına ulaşıldığı vakit görülecek ki hayat sabah erken kalkana daha güzeldir, fazladan uyumak vücut için zararlıdır. Doğa sabahları daha canlıdır. Yaşlı- genç birçok insan gelen bahar aylarının tadını yürüyerek çıkarmaya çalışmaktadır. Uyunarak geçirilecek her saat; yaz döneminde uzak kalınacak giysilerin habercisi olacaktır. Spor yapmak hem bedeni rahatlatacak hem de güne hoş sürprizler katacaktır…

Küçük çocuğu olanlar ve dışarıda yürüyüş yapmayı tercih etmeyen kişiler yine kasları uyarıcı spor hareketlerini evde tv karşısında yapabilirler. Ev halkı ile organize olmak iyi bir fikirdir. Açılacak hareketli bir müzik eşliğinde spor salonunda olma hissi motivasyon kazandıracaktır. Kendinizi spor hocası gibi hissederek çocuklarınıza komutlar verip eğlenebilirsiniz…

Yüzme havuzuna yazılmak inanılmaz eğlencelidir. Bütçe olarak sıkıntılı durum söz konusu ise belediyelerin bu anlamda yüzme kursları iyi bir tercih olabilir. Yüzerek vücut güzelleşecek ve dirhem dirhem kilolar gidecektir…

Bir bisiklet edinmenin zamanı gelmiş olabilir. Tüm kadınların ortak sıkıntısı olan basen bölgesi için yapılan bisiklet çevirme bu noktaları açarak hoş bacaklar kazanılmasına yardım edecektir. Düzenli olarak bisiklet çevirme hareketi yapılıyor olursa; iki ay kadar kısa bir süre sonra yeni pantolon almak için AVM ye gitmenin keyfini düşünüp motive olabilirsiniz…

Spor yaparak zayıflamak için; basketbol oynamak, tenis oynamak, koşmak gibi birçok alternatif geliştirilebilir. Her şey imkan demek değildir tüm imkanlar aslında sizsiniz…