Alkali Diyeti

Alkali Diyeti

Bu diyet diğerlerinden farklı olarak vücutta ki PH değeri üzerine kurulmuş bir sisteme sahiptir. Vücudumuzda ki PH değeri ya alkali tarafındadır ya da asit tarafındadır. Gün içerisinde yemiş olduğumuz kızartma, hamur işleri vs gibi besinler bu PH değerini daha çok asidik tarafa doğru artışa geçirir. Buda sağlık için aslında çok zararlıdır.

Eğer siz yemenize içmenize dikkat etmiyor ve yüksek derecede asidik besinleri tüketiyorsanız, bedeniniz de bunun geri dönüşümü; depresyon, halsizlik, uyku hali, mide de ağrı yanma gibi daha bir çok istenmeyen rahatsızlığa yol açacaktır. Hatta o kadar çok halsiz olacaksınız ki yürümeyi canınız hiç istemeyecek. Bu etkilerin hepside sizin hastalıklara daha çabuk teslim olmanıza ve bağışıklık sisteminizin zayıflamasına yol açacaktır. İşte Alkali diyeti de kişiye bu asit dengesini düşürmeyi ve vücutta ki alkaliyi yükseltmeyi vaat etmektedir.
Yazılı ve görsel basında sıkça duymuş olduğunuz alkali su nedir? Bu su aslında sizin evde kolaylıkla elde edebileceğiniz bir karışımdır. Eğer imkanınız varsa İngiliz karbonatı temin ediniz. Eğer imkanınız yoksa normal kullanmış olduğunuz karbonatı da kullanabilirsiniz. 2 Litre suya, 1 tatlı kaşığı karbonat ilave ederek karıştırınız. Bu suyu sabah uyandığınızda ve sonrasında gün içerisinde çay demlerken bile kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta elde etmiş olduğunuz bu suyu gün içerisinde bitirmenizdir. Ertesi güne tekrar tazesini yapmanız gerekmektedir. Şimdi size bu diyetin listesini vermek istiyoruz.
Alkali Diyet Listesi

Sabah: Bu öğün iki farklı alternatifi bize sunmaktadır. Şimdi size iki alternatifi de yazıcağız, siz kendinize en uygun bulduğunuzu seçip kullanabilirsiniz.

1. Kahvaltı Seçeneği: 100 gr light yoğurt, yulaf ezmesi ama 6 kaşığı geçmeyin, 1 çay kaşığı toz tarçın bunu yoğurdunuza katabilirsiniz, 3-4 adet kurutulmuş erik.

2. Kahvaltı Seçeneği: 4 Adet sadece yumurtanın beyazı ile yapılmış omlet, yanında 1 dilim esmer ekmek oda kızarmış olacak.

Kahvaltıdan sonra mutlaka alkali suyu ile demlenmiş 1 fincan yeşil çay ya da rezene çayını içmelisiniz.

Ara Öğün: Kabukları soyulmamış bir adet armut, nane yapraklı maden suyu.

Öğlen: 1 porsiyon brokoli çorbası ( az yağlı – az tuzlu), 2 dilim çavdar ekmeği ya da 5 – 6 kaşık esmer pirinç pilavı, rendelenmiş az yağlı havuç salatası.

Ara Öğün: Yeşil elma ve Kivi ( 1’er adet), 1 avuç badem, Alkali su ile hazırlanmış bir fincan beyaz çay.

Akşam: 150 gr mevsim balıklarından ızgara, 1 porsiyon brokoli haşlanmış, bolca yeşil salata.

Yukarı da vermiş olduğumuz diyet listesine harfiyen uyarsanız 1 hafta gibi kısa bir sürede 7 kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz. Ayrıca bu diyeti diğerlerinden ayıran en önemli özelliği bu diyeti yaparken aynı zamanda bedeninize detoks uygulamış olacaksınız.